虎门女性产后尿失禁情况会自愈吗?东莞虎门万福妇产医院妇科专家指出：尿失禁发生的年龄段越小，越容易恢复，年轻的孕产妇产后尿失禁，一般都能自愈或通过理疗恢复。越年长的妇女，盆底肌肌体组织张弛度越差，越容易发生尿失禁，同时恢复过程也更为困难。一般产后的尿失禁在三个月左右的时间即可恢复。下面听专家剖析：

　　产后尿失禁必做的骨盆底复健操

　　骨盆底复健操具体步骤：

　　Step 1：背部倚墙，轻松坐于床上，此时双膝轻松曲立。

　　Step 2：保持Step 1的轻松姿势，每隔1分钟，将肛门、尿道、盆腔用力地向上提1次，整个会阴部会有被牵引向上、紧绷的感觉。保持上提、紧绷的感觉12～14秒的时间。

　　Step 3：每分钟完成以上绷紧动作之后，全身开始放松。

　　Step 4在10分钟内，做10次Step 2和Step 3的动作为1个回合，每天做2个回合。

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